可以温柔地触摸乳头和乳头四周，然后上下左右对乳房进行反复抚摩。这一动作有时仿佛戏弄，有时仿佛不知所措，其中穿插接吻。

经过这一阶段，女性的情绪安定，情欲也随之不断高涨。这正是女人要求男人应尽的义务。

进一步爱抚

接下来是爱抚下半身。

此时，女人的内裤或许还未褪下，顶多也就褪去了长筒袜。说不定连长筒袜也未褪去，因为即使到这一步，女人也未必轻易肯褪去。

这时候隔着内裤也无妨，将手指轻轻移到她的秘处。

此时切不可粗暴、动作过大，也不可因为触到了秘处，便一口气不管三七二十一地褪去内裤。正确的做法是手指慢慢在其上匍匐移动，时而轻按像红巾揾泪，时而又点拍像蜻蜓戏水，耐心地等待她欲火越燃越旺。

自然，她有可能会反抗，扭动身体躲避，或者紧闭双腿。

但是无妨，手上继续抚摩，渐渐地她自会减小力气，不做反抗，这时再褪下内裤便易如反掌了。

以上的过程磨磨蹭蹭，令人急不可待，是多余的。——或许会有人这样想。但是不要性急，接下来还有哩。

褪下内裤之后，还需对她的秘处继续缓缓地爱抚，主要是围绕着阴蒂，动作务必轻柔。

总之，男人一定要具有足够的耐心。

理由非常简单，因为只有这样才能令女人的身体渐渐适应男人的身体，情绪高涨，阴道也逐渐润滑起来，这才算做好了接纳男人插入的所有准备。也只有这样，她才能毫无痛感地迎纳男人的性器进入，并享受到性爱的欢悦。

换言之，男人和女人都达到了能够充分满足、享受到性爱的阶段。

交合和后戏

交合的过程每人各有所爱，只要男人喜好，女人也在容许范围便可。

一般情况下，男女交合的体位有正常体位、侧卧位以及后背位和骑马位等，林林总总，不一而足。但是新手的交合，还是正常体位来得自然，双方容易接受。

此时必须牢记的是，不可强迫女人采用令其困惑或者厌恶的体位。

插入进去之后，男人也不可以立即急速抽送，应暂时“按兵不动”，借此机会充分感受女人身体的温润和柔蜜。

因为此时，女人刚刚接纳男人的性器进入自己体内，既惊惧又惘然，在这种状况下，假如不顾一切、粗暴地急速运动，会令对方根本无暇体会欢悦的感觉。

总而言之，男女交合须遵循的原则是轻柔与温和。

当然，对于少不更事的年轻人特别是初试锋芒的人来说，如此收放自如也确实够难为的，这时候按照自己的步调进行也无大碍。

但是射出之后，不要忘记，仍应紧紧拥抱对方。这个阶段便是所谓的后戏，可以靠近她，身体相依，或者接吻都可。

即使男人已经精疲力竭、沉沉欲睡，但此时女人还刚刚觉醒。自己唤醒了她，待她精神焕发的时候，自己却又疲沓沓想歇鞍，岂不是太自私任性了？倘使这样，女人则希望不如不唤醒她哩。

后戏是整个性爱过程的尾声部分，因而绝不能掉以轻心，草率了事。男人也应当充分体察到女人的情绪，主动契合她。

完成了以上整个过程，相信你同她的关系一定进入到了一个崭新的世界。

什么是“悠爱”

近来，“悠爱（slowlove）”一词开始流行起来。这是一个关于男女性爱的倡议。

其含义通俗易懂地说就是，对于性爱，男人不应性急，而应当舒徐、自然、轻柔地进行。

迄今为止的男性中心社会中，男人可以随心所欲，在性爱方面则常常显得非常粗暴甚至强求，而不少男人还习以为常，认为是理所当然的。

换句话说，男人以欲望的处理、欲望的发泄为导向，无视女人的感受和对于性快感的追求，连考虑也不加考虑。

其结果便是，在男女两性之间产生了失衡现象，无法令男人和女人共同享受到内容充实的性爱。

事实上，在已婚夫妇中，已有多例性爱得不到满足的事例被报告，其中妻子一方几乎感受不到性爱的快感，还有不少妻子厌嫌甚至逃避与丈夫性交。

如今号称是男女平等的时代，男人单方面追求和享受性爱的时代理应终结，取而代之以男人和女人共享性爱带来的欢悦时代。

这里最重要的，就是要体察并契合女人的步调节奏，这也就是“悠爱”的核心之所在。具体来讲，与本书此前所述基本相同，就是要站在女人的立场上，所以说性爱是男人和女人两个人的共同作业。

这对于男人尤其是年轻男人来说，或许委实有些辛苦，需要付出忍耐。但另一方面，对体力稍显不济的中老年男人来说，则比较容易做到。其实，中老年男人是否做得到“悠爱”也不一定，他们也已经习惯于男人中心的性爱方式，未必能够充分满足女人。

换句话说，日本的男人真应当重新审视一下性爱的问题，尽力照顾到女人的性爱特性，并努力满足她们。

然而，难保没有人仍旧歪着头嘀咕：“为什么非得那样做不可呢？”理由只有一个，因为只有男人和女人同时从性爱中强烈地感受到了欢悦，两个人的结合才能更加牢固。

男女间最完美的爱，产生自和谐的性爱，并且在不断的重复中愈加坚固、愈加高大起来。

能够正确地引导女人、满足女人的男人，才称得上是真正意义上的好男人。