练气，最基础的吐纳之法，新生婴儿，最会吐纳。

婴儿出生，是憋了一口气分娩出来。所以，新生婴儿，必定哭出这口浊气，正所谓不知气功而真气长存。反观成人却失去这种天真，人多以哭为耻辱，腹中有浊气多叹气、发怒、乃至癫狂，故难得真意。

练气的时候，不仅仅是为了调节身体的状态，也是最适合冥想和修炼的时候，练气时人的精神最为凝聚，也是化出精神力最佳时候。

“现在开始吧，先试试按照书上的开始练气。瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满，闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声。待到心神空明之时，开始修炼冥想！”

“恩。”

张泽宸闻言立马盘膝坐下，深呼吸一口气，平息自己心中的燥动，按照之前楚飞说的那样开始修炼。

修真界之中流派众多，而修炼法决亦如天上众星，多不胜数。

且不说各修炼流派之外，即使是流派之内，也是有着数不胜数的类别，而这个《长生练气决》便是其中毫不起眼的一种。

可是楚飞却是知道这个《长生练气决》在很久以前可是非常出名的，但是入门太难，修炼太过繁琐，就被人舍弃了，现如今很多门派的入门之法，都有它的影子，尤其是纯正的道家门派更是如此。

不过，所有的法门都是一个共同的目的，凝聚出一丝精神力。

精神力是灵魂力量的体现，也是和灵力一样，修士极其重要的基础之一。

正常状态下，无论外力的灵气，还是内在的气血之力，都是不受人类主观意念的控制，但是又不能让它随意冲撞，而且对于修士来说，必须要控制住这种力量，而精神力就可以做到引导作用。

除此之外，随着修士体内力量的增强，精神力也必须加强。否则，精神力跟不上修为的话，很容易走火入魔。

正因为如此，修士们才经常进行闭关修炼，甚至红尘历练来提升自己的精神力，所以说每天的冥想不是毫无意义的运用，而且精神力几乎不存在猛地飞涨，这是需要长久的功夫。

“全凭意念，一呼一吸间，由浅入深，循序渐进，不可用肺吸，乃用复吸，气引丹田，可渐入佳境。”

丹田是气的生发之源，人体真气由此而生，是滋养全身各部器官的重要部位，对丹田的作用，古人曾精辟的指出，阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火能令百体温，无水能令五脏润，此中一线永不绝，则生气一线永不亡。

轰!!!

就在张泽宸沉入修炼，一声震耳欲聋的响声爆炸般响起，吓的他一哆嗦：“沃艹，这是咋了，预报没雨啊？”

天气预报这种东西，可信可有，你相信了，也许就不准，你不相信，也许就准了，如果较真了那就魔性了。

以前就有人这样说，天气预报不靠谱，要反着看，预报是晴天就一定要带伞，可见天气预报在人们心中的地位。

其实，现在的天气预报已经很准了，这次只能说是意外，一种非自然因素形象的。

如果这时在屋外的话，就能够看到路上有不少人明显是被下了一大跳，万幸的是并没有发生什么意外情况，比如车祸之类的事情。