一圈…五圈…十圈。

天刚刚亮，阿叶就开始在后山负重体能锻炼33。

十圈，大约二十公里左右，也算是阿叶为接下来的修炼热热身子。

与科技切磋结束的几天中，他每天都在这里独自苦练。

无法修炼的日子，体能锻炼他都能坚持一年，如今，获得时光之力，更是热情高涨。

先是十圈的负重锻炼，然后是打坐吸纳空气中的魔法元素。

缓解疲劳的同时，也为他接下来的特能训练减轻一些负担。

负重奔跑，负重蛙跳，负重倒立奔跑，负重倒立俯卧撑，阿叶每天都过得异常疲累踏实。

这几天的魔鬼式锻炼，也使得阿叶的修为在朝着中英中级进步，他所释放的时间锁定，也能够得到一点五秒之久，释放回到过去，需要的魔法也更少了。

如今，他又多了一项任务，修炼疾风剑术。

昨晚研究到深夜，阿叶也算是有了些眉目。

况且，这本剑谱是亚索的手抄本，上面留有后者的一些感悟，再加上游戏里对于剑豪那谈不上了解的了解，阿叶决定，首先学习疾风剑术的第一个技能——斩钢闪。

狂风绝息斩，他还没有资格修炼，风之障壁属于防御技能，他现在最不缺的就是这个。

剩下的两个攻击技能中，阿叶暂时放弃踏前斩，选择了斩钢闪。

此技能只一个动作：向前出剑。

做到很简单，精通，难上加难。

无它，这个动作需要快，极致的快，敌人无法反应的快。

天下功夫，唯快不破。

这是一招快剑。

为了练习，阿叶专门找来一把长剑，此剑没有开锋，是均衡日常切磋所用。

握在手中，略微沉重，很有质感。

随意挥动了几下，阿叶向前猛劈出剑。

固定在出剑完成的动作，按照剑谱上的记载，阿叶调整着他的出剑动作，一丝不差。

练习期间，阿叶并没马上追求出剑的速度，而是出剑，收剑的动作。

只有将一个完整斩钢动作一丝不差的完成，当练成‘闪’时，才有斩钢闪的效果。

不标准的出剑，即便速度快，也很难保证斩到敌人。

为了保证出剑的准确性，阿叶出剑之后，都将出剑的动作维持一刻钟。

向前出剑的动作丝毫不差的完成后，便是向左，然后向右，接着向后。

周身三百六十度，阿叶在适应每一个角度的出剑，没有遗忘任何死角。

出剑，纠正动作，换角度，出剑，再纠正动作。

整整两天的时间中，阿叶都在练习出剑的动作，他对自己的要求极其严格，不做到最标准的程度，绝不会妥协。

一次不行，就两次，十次，百次，甚至成千上万次。

即使臂膀难言的酸痛，阿叶也没有任何懈怠和怨言。

想要变强，除了脚踏实地，没有任何捷径可言。

在阿叶心中，就是出剑，纠正，收剑，再出剑。

此时，阿叶一年里体能训练的效果就显现出来，成千上万的出剑动作中，使得阿叶臂膀的肌肉很快就养成出剑动作的记忆。

两天时间中，无论朝着周身哪个方向出剑，阿叶都能够极为标准的做到，和剑谱上的记载，没有一丝一毫的差别。

虽说动作很慢，但这是接下来训练的内容。

在完成各种体能锻炼之后，阿叶开始正式开始练习‘闪’。

出剑，收剑！