“石刚，你把石块再举高一点，然后再慢慢放下，放轻松，手臂不要蹦得那么紧。”

基础的训练完之后，丁鹏正站在石刚的面前，指导他进行体格训练。

对于后卫来说，体能训练尤为重要，因为整支球队只有五个人，负责后卫的石刚就充当了拦截对手的重要职责，往往需要跟对手正面对抗，这就需要强悍的体格支撑，才能不落下风，被对手轻易突入禁区。

石刚紧咬着牙根，对丁鹏点了点头，他平躺在草地上，汗水顺着他脖子不断滴落，手臂上青筋根根竖立，不断的举着手中长条形的石块。

丁鹏站在石刚面前看了一会，将目光转向不远处，在那里身形矮小的肖品，正带着脚下的蹴鞠，一圈又一圈的来回练习运球。

肖品运球的技术还不算纯熟，但假以时日坚持下去，一定也会慢慢变好的。

他是球队的左路边锋，充当着传接球的职责，这个位置对运球和传接球技术要求颇高，丁鹏要求肖品每天都要进行三种练习，颠球熟悉脚感，运球训练提高带球的速度，还有就是跟刘青练习传球的精准度。

“砰”

只听身旁传出一声轻响，就看到蹴鞠从肖品脚下高高飞起，朝刘青的方向落去。

看到球即将落到自己的身旁，刘青看上去有些手足无措，他仰着头追着半空的蹴鞠不断奔跑，奔跑中突然高高的跳了起来，企图用自己的胸口将坠落的蹴鞠停好，谁想半空中的皮球竟从他身旁飞过，让他接了个空。

看到自己没有接到肖品的传球，刘青眼里有一些落寞！

这个球其实并不难接，但刘青的技术是几个人里面最差的，可以说从小到大，几乎很少碰到蹴鞠。

他的自信也有些不足！

刘青抱着球楞在一旁，不知接下去该如何练习，丁鹏走过去轻轻拍了拍他的肩膀，对他和煦的一笑。

“重新再来一遍，你可以的，不过需要多练习几次才会熟练，这几天你先跟陈晓东先练习一下，你把球射给陈晓东，让他练习守门意识，再让他把球传回来给你练习接球！高挑球和滚地球各一百个！”

看到丁鹏脸上鼓励的神情，刘青心头一暖，郑重的点了点头。

刘青的话不多，在球队里几乎很少跟人交流，平常时除了陈晓东叫他过去一起练习传接球之外，他都是自顾自的练习，所以几个人中，并没有谁会特意跟他打配合，这也让他以为自己在球队里并不受待见。

但此刻丁鹏的眼神，让他感觉受到了一丝肯定，也让他心中对丁鹏有了莫名的好感！

安排完每个人的训练任务之后，丁鹏也开始进行自己的练习，自从提升到胫者高级之后，他的脚力已经明显提升了许多。

他已经可以一边颠着那颗沉重的石球，一边观察队友们练习的情况，以便自己在一旁矫正。

“其实刘青的资质不错，只是太自卑了一点，他可是有着五级的魂体三尾白鹤呢！”

石刚凑了过来，看到丁鹏脚下颠个不停的石球，额头上刚擦干的汗水再次滴落下来，脸上微微有一丝吃惊，心中佩服道：队长就是队长，就连训练所用的蹴鞠，都跟我们大不一样。