钱女士，45岁，是教育界的同行，钱女士从事教育教学工作二十多年了，一直兢兢业业，工作很认真，但最近这二个月以来，突然对教育教学工作一点兴趣也没有了，钱女士在学校里是教学骨干教师，也是p市某中学名师，早些年，搞课题，钻课改，曾是教育界的风云人物，但就是这样的老师，竟然也会产生职业倦怠，现在的她，一听上课铃声就烦，一听下课铃声就觉得解放了。钱女士曾在一位学生的书本中发现一行字，上面写的是“在学校，我最高兴的时候就是下课后去厕所。”钱女士看了之后，不禁感慨万分。对教学的兴趣不仅荡然无存，而且竟然产生了厌烦之意。怀着这样的心态走进教室，她的课上得很牵强，没有一点创意，死板板的，还老是想生气，学生转脸讲句话，都会让她勃然大怒，把学生说得一无是处，自己批评完之后也会后悔不已，心情更是糟糕。

钱女士的叙述很细致，当中也穿插了对自己的分析，说她这种厌烦倦怠感也可能是因为自己更年期的原因。钱女士长相比实际年龄还要老些，她说这都是因为当老师的心理负担重的原因。

再加上现在的学生一点自觉主动性都没有，学习全靠老师们强迫，哪科老师逼得紧，就优先学哪科，像钱女士这种很讨厌强迫学生学习和压榨学生时间做法的老师，学生表面上很喜欢，实际上则看准了她不会对他们怎么样，所以她布置的作业有时间就做，没时间就放弃了。

最令钱女士受不了的是学校领导的做法，根本就不管学生们的需要，连最基本的开足开全课程都做不到。音乐、体育、美术、劳技、手工这些最受学生喜欢的课，领导们为了抓升学率，竟然鼓励主科（比如语数外物等）老师去挤占这些对孩子来说无比重要的而且感兴趣的科目的时间，如果主科老师挤占了所谓的副科时间，领导还会表扬鼓励这样做的老师，而且实行联考，联考成绩优秀的老师给予重奖。这样做的结果就是。主科老师本来课务很多，还要去挤占副科老师的时间，副科老师轻松得无事可做，主科老师就累得要死。主科老师之间还因为要保证联考成绩优秀。他们之间的课堂争夺战打得也很激烈，曾经有一个班，数学老师和英语老师为了争夺一节体育课，竟然一个在教室前讲数学，另一位在教室后面讲英语，搞得学生分身乏术，不知到底要听谁的课好，这样的事，在领导眼里竟成了美谈佳话。争夺时间最令人发指的是。有个班的班主任。为了自己的班的联考成绩优秀，能获得更多的奖金，竟然规定学生不能多喝水，因为课间老师都舍不得离开课堂，怕学生上厕所影响学习。争时间争到了无所不用其极的程度了。

还有一位语文老师。为了让自己的学生考好语文，仅他自己一科布置的家庭作业就够学生做5-6个小时的，弄得一位家长跑来学校找他算账，说自己的孩子因为作业太多，做不完急得哭，连觉也不敢睡，又不敢不做作业，因为那位语文老师同时也是班主任，严历得很，同学们都怕他，要是不做完他的那科作业，就死定了。

这样的学校环境，逼得老师学生都要疯了，钱女士因为年纪的原因，不能再这样的拚时间和体力，所以上次期末考试没有考入前十名，即被大小领导找去谈话，话里话外都是要她不能因为名利已经双收了，就不再努力工作了，要她继续发挥余热，生命不息，奋斗不止。

钱老师觉得很委屈，自己非常敬业，自己的孩子小时候她都没有能亲自带多少，每天从早到晚教育别人家的孩子，起得比鸡早，睡得比狗晚，家和学校二点一线，奖状奖章得了一大堆，到现在，头发都熬白了，还要挨领导批。她心里实在憋闷极了，才来找梦灵做咨询的，她弄不清，到底是学校出了问题，还是她自己有问题。

周末在家，也不想做家务活，看到地板脏了，也不想拖一下，楼梯有灰尘，也不想擦，孩子已经上大学了，只有她和丈夫二人在家，也不想做饭吃，胡乱凑合着吃饱，就躺在床上或沙发上看电视连续剧，一集接一集地看，动都不想动，也不想出门，还怕别人来打扰，只想一个人清静地看电视。看得头昏脑胀的时候，倒头就睡，也不管有没有刷牙、洗脸。这样的生活，让她失去了活力，也没有生活的动力，似乎，连活着都是很无奈的事。

丈夫见她这个样子，也觉得她有点不对劲，就劝她找个心理咨询师看看，她在网上见到过有关梦灵的介绍，就来找她了。

梦灵问她有没有什么事情是她最喜欢做的，钱女士说她最喜欢旅游了，但她想等她退休以后再去做，她的梦想就是环游世界。梦灵问她为什么要等到退休以后再旅游，她回答说现在工作忙呀，放松不了。梦灵说，“钱女士，如果你想等到退休以后再去环游世界的话，恐怕你这个梦想成真的一天就很难到来了。因为梦想成真也像其他的好事一样，是做出来的，不是等出来的。既然自己的梦想是要当一名环球旅游者，那就先得要有一个良好的体魄才成吧，现在你问是沉迷于电视剧，不运动是不行的吧，到广场跳舞、或是上班时改乘自行车，都可以让自己的身心充满活力的。至于工作方面上课没兴趣，没创意，则可以多想想自己课改时的激情，从哪怕一件微小的行动做起，哪怕是弯下腰来，给学生讲一道题，多找几个学生谈谈话，都可以慢慢让你恢复活力的。”

梦灵引导着钱女士一步步地把自己的问题弄清楚，并指导她让她自己说出如何走出职业倦怠，要做哪些事情，说得具体详实，当本次咨询做完，钱女士走出灵心家园时。她能明显地感觉到钱女士变得轻松愉快多了。

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠感?重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机遇呢？

一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的劳作中，渐渐会产生一种疲惫、困乏。甚至厌倦的心理。在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀?马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查。人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。 职业倦怠最常表现出来的症状有三种： 1.对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。 2.工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。 3.对自己工作的意义和价值评价下降。常常迟到早退。甚至开始打算跳槽甚至转行。