这是肖特从来没有想到的人生。

当他踏上已经给孔瑶重新设置过的跑步机上的时刻，有种壮士断腕的悲壮。

3分20秒1公里，开玩笑！

没办法，机器已经开始运行了……肖特迈开步子，奔跑吧！

手机插在跑步机的前头，方便孔瑶监视他。

肖特故意看着远方，塞着耳机听着音乐就是不搭理孔瑶。

“你总是说你科学，我就不相信了还！都多久没有运动了，上来就让我跑这个速度，也不怕把我肌肉拉伤什么的，这是科学训练吗？”肖特在心里默默地念念有词，他是在抗议，也是在质疑。

怼她！

果然，系统收悉了他同步的心思波动，耳机里的音乐停了，传来孔瑶的声音：“没说你今天就一定能够完成训练计划，当然，完不成的话惩罚是有的，比如……你刚才也看到了，这跑步机我调过了。”

卧槽！

肖特不由地加大步伐，拼命跑了起来……

18、19、20！3分20秒时间到！

996米！

肖特傻眼了，这是明显首日训练给他来上一个下马威！

果然——

履带在短暂的正常减速之后突然来了一个加速！

肖特猝不及防，只能跟着再度跑了起来……

这是100米冲刺的节奏！

什么心思都没有了，只有一个念头在肖特的脑海中响亮着：跑！

他不想知道更不想体验这机器停下来的后果，他之前在网上看过太多奇葩在跑步机上摔倒的搞笑视频，都有一个共同点，那就是嘴大喉咙管小，目标跟能力不相匹配，其结果就是在跑步机上各种花式摔跤，那叫一个惨！

孔瑶笑了，道：“哎吆，不错哦！进了13秒，惩罚设置取消。”

肖特慢慢地跟随履带停了下来，喘口气道：“总算人性化一次！”

5分钟休息时间很快结束，第二组又来了！

“唉唉哎……”肖特不由地又跑了起来……

耳机里的音乐适时地变换成一首耳熟能详的励志歌曲！

竟然是《奔跑吧，兄弟》的主题歌。

此时十分应景呢！

有了第一组的热身之后，第二组竟然一次性通过。

不知是肖特的身体底子好还是励志歌曲真的起到了鼓励的作用。

5分钟休息时间。

“瑶，你为什么要这样对我？”

“啊哈！受不了你？”孔瑶反问。

“不，我们有必要这么搞吗？”肖特喘着气道，“就算你要打造我成为超级英雄也不用真的让我这么玩命吧？”